コース紹介

コース紹介

スキンダイビング&フリーダイビングは、閉息潜水を軸として様々な楽しみ方、競技種目があります。またそれと同時に危険を伴うスポーツでもあります。プールでも海でも自己流や単独練習は大変危険です。

知識、実技、海洋実習ともに、認定されたインストラクターから基礎をしっかりと学びましょう。ApneaAcademyAsia のインストラクター及び認定スクールでは、様々なコースやトレーニングプログラムを提供しています。各インストラクター、スクールの紹介ページからリンクしていますので、開催コース内容、スケジュールなどをご覧の上、お問い合わせ、お申し込みください。

認定コース
COURSE01 スキンダイビングコース スノーケリング初心者、イルカと泳ぎたい方におすすめ
スキンダイビングコース

まったくの初心者から、足の着かない海で耳抜きが必要な深度を、スキンダイビングで楽しめるようになるための基礎知識を学び、基礎技術を身につけます。「スキンダイバー」、「アドバンス・スキンダイバー」の認定コースがあります。

COURSE02 フリーダイビングコース スキンダイビングの基礎ができている方対象。
スキンダイビングコース

フリーダイビングの競技種目を通して、より深く長くリラックスして海に親しむための知識、技術を学びます。このコースの基本はロープ沿いの垂直潜水、垂直浮上、レベルに合わせて、「ファーストレベル(初級)」、「セカンドレベル(中級)」、「サードレベル(上級)」の認定コースがあります。

COURSE03 モノフインオープンウォーターコース スキンダイビングの基礎ができている方対象。
モノフインオープンウォーターコース

海でモノフインを使って、自由に泳げるようになるための基礎知識、技術を学び、身につけるためのコースです。モノフインは両足を拘束されるため、海でいきなり使うのは危険です。このコースを受けてから海で使うことをおすすめします。フリーダイバー初心者にもおすすめのコースです。

受講の流れ

受講の流れ

  • step01
    講義 スキン・フリーダイビングに必要な知識を学びます。 潜水生理学、潜水物理、海洋環境、潜水障害、(圧力の身体への影響) 危険な生物、安全管理(レスキュー)、器材の使い方、トレーニングテクニック、他
  • step02
    ランド・トレーニング リラクゼーションテクニック、フィジカル・トレーニングを体験します。 ストレッチ、呼吸法、ヨガ、瞑想、メンタルトレーニング、イメージトレーニング、等。
  • step03
    プール講習 水泳、フインワーク、キックバリエーション、サーフェスダイブ、耳抜き、脱力浮上、 レスキューテクニック(セルフ・レスキュー、アシストレスキュー)バディシステム、器材脱着、 フリーコースでは、ロングフイン、モノフイン体験。リカバリー呼吸、スタティック、レスキューでは、LMC(サンバ)、BO(ブラックアウト) への対応等。
  • step04
    海洋実習 プールで体験したテクニックを実際に海で体験して身につけて行きます。 スキンコース&モノフインオープンウォーターコース海洋実習 浅い海にフロートをセットして、エントリー、エキジット、サーフェスダイブ、バディシステム、レスキュー等、コースの必要項目を行います。 フリーダイビングコース海洋実習 ビーチエントリーまたはボートで、レベルに合わせた水深にロープをセッティングして、安全管理を行いながら、潜行、浮上を行います。ウォームUP, 耳抜き確認、水中スタティック、フリーイマージョン、コンスタントウエイト、他。
  • 各コース・スペシャリティ・トレーニングは、日帰り、合宿形式などがあります。インストラクターや認定スクールのサイトをご覧になって、ご確認の上、直接お問い合わせください。
  • それぞれのコースには、リーダーシップ(アシスタントインストラクター、インストラクター)コースがあります。サークルを立上げたり、グループのリーダーになる可能性のある方は、リーダーシップコースを受けて、安全管理やグループコントロール、指導法を身につけましょう。リーダーシップコースに関してのお問い合わせ、ご質問はAAA 本部までご連絡ください。

コースフローチャート

コースフローチャート

  • コースフローチャート
  • コースフローチャート
認定カード
ファースト・レベル(初級)FIRST LEVEL ファースト・レベル(初級) 14 歳以上でスキンダイビングの基礎が出来る方。フリーダイビングの基礎知識、基礎技術、安全管理を学びます。ファースト・レベル(初級)
講習内容
講義 潜水生理学/ 耳抜き/ 潜水障害/ リラクゼーションテクニック/ 呼吸法/ 環境/ 他
プール 水泳/ 平行潜水/ ダイナミック/ スタティック/ 垂直潜水/ 脱力浮上/3 点リカバリー(フィン)/ レスキュー技術/ 他
海洋 コンスタント/ フリーイマージョン/ レスキューテクニック/ 他
検定項目
  • 水泳(クロール、平泳ぎ)
  • 平行潜水25m
  • 3 点リカバリー(フィン)
  • サーフェスダイブ
  • 垂直潜水
  • マスククリア5m⇒平行潜水5m⇒垂直浮上5m
  • コンスタント8m
  • ダイナミック30m
  • スタティック1 分45秒
  • レスキュー技術(水面BO 救助)水深5mからのBO者引上げ、水深5mからのマスクなし浮上
セコンド・レベル(中級)SECOND LEVEL セコンド・レベル(中級) 14 歳以上で1st レベル認定者、または同等の技術、知識を持っている方対象です。1st レベルの知識、技術をより深め、リラクゼーションや呼吸技術の上達を目指します。
講習内容
講義1st レベルの知識をより深める。
プール1st レベルの技術をより向上させる。トレーニングテクニック/ 他
海洋コンスタント/ フリーイマージョン/ ノーフイン/ レスキューテクニック/ 他
検定項目
  • 水泳(クロール、平泳ぎ)
  • 平行潜水35m/3 点リカバリー(マスク)
  • サーフェスダイブ
  • 垂直潜水5m⇒平行潜水15m⇒垂直浮上5m
  • コンスタント15m
  • ダイナミック55m
  • スタティック2 分30 秒
  • 水深10m からのBO者引き上げ
  • 水深10mからのマスクなし浮上
  • 筆記試験80% 正解率
サード・レベル(上級)THIRD LEVEL サード・レベル(上級) 16 歳以上で2st レベル認定者、または同等の知識、技術を持った方対象です。水中でメンタル面、身体技術面共にコントロールできることを目指します。
講習内容
講義 2st レベルの知識をより深める/ 安全管理/ リラクゼーションテクニック/ 呼吸法/ 他
プール 2st レベルの技術をより向上させる。トレーニングテクニック/ 他
海洋 コンスタント/ フリーイマージョン/ バリアブル/ レスキューテクニック/ 他
検定項目
  • 水泳(クロール、平泳ぎ、背泳ぎ)
  • 平行潜水55m
  • 3点リカバリ(マスク、フィン)
  • 垂直潜水5m⇒平行潜水25m⇒垂直浮上5m
  • コンスタント25m
  • ダイナミック70m
  • スタティック3 分00 秒
  • レスキュー技術(水深15mからのBO者引き上げ)
  • 筆記試験90% 正解率
モノフインオープンウォーターダイバーモノフインオープンウォーターダイバー 12歳以上で、スキンダイバー認定者。または同等の知識、技術があり、海でのスキンダイビング経験がある方対象です。モノフインの特性を知り、正しいウェービングテクニックを身につけ、海で安全に使えるようになるためのコースです。(自己流は腰を痛めます。正しいフォームを学びましょう。)
講習内容
講義 モノフインの特性/ 圧力と身体/ バディシステム/ 呼吸法/ 安全管理/ 他
プール モノフインの使い方/ ウェービング/ サーフェスダイブ/ 耳抜き/ レスキュー/ 他
海洋 エントリー& エキジット/ バディシステム/ サーフェスダイブ/ 耳抜き/ レスキュー/ 他
目標
  • モノフインでのエントリーエキジットができる。(ビーチ、ボート)。
  • 足のつかない海でリラックスしながら、バディと安全にサーフェスダイブ、耳抜き、スノーケルクリアを繰り返し行うことができる。
スキンダイバースキンダイバー 12歳以上で、健康な方ならどなたでも受けられます。海を楽しめるようになるための、スキンダイビングの基礎知識、技術を学びます。海で安全のために必須なウエットスーツ着用での技術も習得します。
講習内容
講義 圧力について/ 耳抜き/ バディシステム/ リラクゼーション/ 呼吸法/ 安全管理/ 他
プール 道具の使い方/ フインワーク/ サーフェスダイブ/ スノーケルクリア/ 耳抜き/ マスククリア/ 他
海洋 エントリー& エキジット/ バディシステム/ サーフェスダイブ/ 耳抜き/ 安全管理/ 他
目標
  • 足のつかない海でリラックスしながら、バディと安全にサーフェスダイブ、耳抜き、スノーケルクリアを繰り返し行うことができる。
スキンアドバンスダイバー スキンアドバンスダイバー 14歳以上で、スキンダイバー認定者、または同等の技術、知識を持っている方対象です。スキンダイバーとしての知識、技術を深めスキルUPを目指します。
講習内容
講義 スキンダイバーとしての知識をより深める。潜水生理学/ 物理/ 環境/ 危険な生物
プール ワインワーク(フィンバリエーション)/ モノフィン体験/耳抜きテクニック/ 脱着/ リラクゼーションテクニック/ 呼吸法
海洋 エントリー&エキジット/ 耳抜きバリエーション/ レスキュー/ 海洋検定項目/ 他
目標
  • バディと安全にいろいろな環境でのスキンダイビングを楽しめるようになる。
  • 水中でのリラックス感を高め、スムースな耳抜きで気持ちよく滞在時間を延ばすことができるようになる。
スキンダイビングインストラクターSKIN DIVING INSTRUCTOR スキンダイビングインストラクター 18歳以上で、スキンアドバンス認定者、フリーダイビングコース認定者。初めて海に入る初心者をスノーケリングから指導、安全管理できる知識、指導法を学びます。
講習内容
講義 スキンダイビングに必要な知識の確認/ 指導法概論/ 潜水理論/ リラクゼーション理論
検定項目
プール 400m10分以内(水泳)/ 生存水泳20分/ 50m溺者曳航{器材なし)/ 800mフリッパー18分以内/ 100m溺者曳航(スキン器材)/ 3点脱着 フリーダイビング中級認定(規則):スタティック3分/ ダイナミック55m/ コンスタント15m/ 水深10mからのBO者引上げ
口述指導(学科) 実技指導(プール・海洋)/ 筆記テスト80%以上
目標
  • 海の楽しさを伝えると共に、基礎知識、技術の大切さ、海の危険性などを含めた、安全管理の重要性を指導できるインストラクターを目指します。

未知の世界へのチャレンジでさらに広がるダイビングの世界

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