受講の流れ：COURSE

受講の流れ

step01
講義スキン・フリーダイビングに必要な知識を学びます。潜水生理学、潜水物理、海洋環境、潜水障害、（圧力の身体への影響）危険な生物、安全管理（レスキュー）、器材の使い方、トレーニングテクニック、他
step02
ランド・トレーニングリラクゼーションテクニック、フィジカル・トレーニングを体験します。ストレッチ、呼吸法、ヨガ、瞑想、メンタルトレーニング、イメージトレーニング、等。
step03
プール講習水泳、フインワーク、キックバリエーション、サーフェスダイブ、耳抜き、脱力浮上、レスキューテクニック（セルフ・レスキュー、アシストレスキュー）バディシステム、器材脱着、フリーコースでは、ロングフイン、モノフイン体験。リカバリー呼吸、スタティック、レスキューでは、LMC（サンバ）、BO（ブラックアウト）への対応等。
step04
海洋実習プールで体験したテクニックを実際に海で体験して身につけて行きます。スキンコース＆モノフインオープンウォーターコース海洋実習浅い海にフロートをセットして、エントリー、エキジット、サーフェスダイブ、バディシステム、レスキュー等、コースの必要項目を行います。フリーダイビングコース海洋実習ビーチエントリーまたはボートで、レベルに合わせた水深にロープをセッティングして、安全管理を行いながら、潜行、浮上を行います。ウォームUP, 耳抜き確認、水中スタティック、フリーイマージョン、コンスタントウエイト、他。

各コース・スペシャリティ・トレーニングは、日帰り、合宿形式などがあります。インストラクターや認定スクールのサイトをご覧になって、ご確認の上、直接お問い合わせください。
それぞれのコースには、リーダーシップ（アシスタントインストラクター、インストラクター）コースがあります。サークルを立上げたり、グループのリーダーになる可能性のある方は、リーダーシップコースを受けて、安全管理やグループコントロール、指導法を身につけましょう。リーダーシップコースに関してのお問い合わせ、ご質問はAAA 本部までご連絡ください。